Desafio entre amigas
- Eliete Bahia
- 29 de nov. de 2021
- 1 min de leitura
De volta aos desafios!
Bem, hoje dia 29 de novembro de 2021 comecei o desafio AFINA EM 21 DIAS, proposto pela Nutricionista Deborah Sateles e desde o dia 01 de novembro apostei com minha amiga Léia emagrecer 10 kg até fevereiro de 2022, porém eu desanimada não consegui eliminar uma grama, quanto minha amiga já conseguiu perder 4kg!!
Então, resolvi reagir, entrei para aulas de Muay Thai no Centro de Treinamento Evolução do Gama- DF, treinando nas segunda, quarta e sexta e caminhadas/corridas nas terças e quintas. E com o DESAFIO AFINA 21 DIAS, onde a partir de hoje ficaremos a 1ª primeira semana sem açúcar ( doces, refrigerantes etc), e no período dos 21 um dias consumir 2,5 litros de água, além da dieta sugerida pela nutricionista Deborah Sateles. Então fiquem ligados que vou contar tudo sobre a saga #desafioentreamigas.
Detalhes do desafio entre amigas:
A Léia estava com 88,20kg e Eu com 86,90kg no dia 01 de novembro 2021 quando começamos nossa aposta. A Léia seguiu firme com regime e atividades físicas desde então, enquanto eu relaxei !
Nesta data dia 29/11/2021 a Léia está com 84,80 kg e também participa do Desafio Afina 21 dias e atividades físicas na academia. Nesta data , eu continuo com 86 kg.
ARQUIVOS PARA AJUDAR COM A DIETA SUGESTÃO DA NUTRICIONISTA DEBORAH SATELES:
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